Planer, segregator, karty czy PDF? Co wybrać, gdy szukasz książki z figurami pole dance

Papierowej książki z figurami pole dance u mnie nie znajdziesz, chociaż pod tym hasłem mnie szukacie. Najbliżej niej jest segregator z figurami, a obok są planer, zestawy kart, PDF i apka. To wszystko moje rzeczy, więc liczby podaję także tam, gdzie wypadają na moją niekorzyść. Prawdziwe książki też istnieją, pokazuję, gdzie. A czasem nie trzeba kupować nic.

Jeśli chcesz decyzję od razu:

• Gubisz same nazwy: katalog figur i apka, za darmo.
• Chcesz mieć figury swojego poziomu na sali: segregator z figurami.
• Lubisz pisać i planować tydzień: planer.
• Interesuje Cię jeden temat, np. spiny albo splity: zestaw kart albo PDF.
• Chcesz zobaczyć, zanim wydasz: darmowe figury w apce.
• Chodzisz od paru tygodni i nie wiesz, czy zostaniesz: nic. Naprawdę.

Czego szukasz, gdy wpisujesz „książka z figurami”?

Pod tym słowem kryje się pięć różnych rzeczy: papierowa książka, e-book w PDF, karty, segregator i planer. Do tego dochodzą apki. Każda działa inaczej, więc łatwo kupić coś innego, niż się chciało.

Pod moją rolką ktoś zapytał: „Jak zamówić książkę?”. Pole Shapes Book to mimo nazwy segregator, bo karty się wyjmuje i przekłada. Czule mówię o nim „księga inspiracji”, ale książką nie jest.

Sama zaczęłam od tego samego problemu. Jako kursantka robiłam na zajęciach improwizacje, chciałam je sobie zanotować, a nawet nie pamiętałam, jak te figurki się nazywają. Niektóre pojawiały się raz na jakiś czas i wypadały mi z głowy. Dlatego zanim wybierzesz format, odpowiedz sobie, czego Ci brakuje: figur, planu czy samych nazw.

Ile kosztuje jedna figura w każdym formacie?

Za figurę z opisem najmniej płacisz w apce, najwięcej w małych zestawach kart. Koszt to zwykłe dzielenie ceny przez liczbę figur. Ceny z 1 listopada 2026.

Opis wejścia jest w każdym z tych formatów, ale w planerach tylko przy części figur. Różnica jest w tym, gdzie go czytasz: papier bierzesz na salę, telefon raczej poza nią.

Poziom w apce to też tani test przed segregatorem. Kwotę za poziom w apce odliczam Ci od segregatora: w mailu dostajesz kod ważny 365 dni. Na odwrót też działa, bo do segregatora dostęp do apki dorzucam w prezencie.

Papier to jeszcze wysyłka, od 15 zł do punktu, darmowa od 159 zł. Pojedynczy zestaw kart albo planer kosztuje Cię więc więcej niż w tabeli. PDF i apka idą bez wysyłki.

Czym różni się segregator od planera?

Segregator mówi, co ćwiczyć. Planer pomaga ustalić, jak i kiedy. Segregator to 70 figur jednego poziomu na wyjmowanych kartach, bez kalendarza. Planer 6.0 to tygodnie i miesiące do rozpisania, a przy nich figury z trzech poziomów.

Karty z segregatora możesz wyciągać, mieszać, układać z nich combosy, a jeśli uczysz, zadawać kursantkom. Planer ma za to więcej do planowania: tydzień, miesiąc, grafik, cele. Pokazałam to w rolce o różnicach.

Figury z Planera 6.0 uzupełniają segregator, więc to nie musi być albo-albo. Planer 6.0 starczy na rok, Planer Beginner na pół roku. Oba są niedatowane, zaczynasz, kiedy chcesz, a w 6.0 możesz pomijać dni i tygodnie.

Jestem początkująca: planer czy segregator?

Jeśli brakuje Ci figur i nazw, planer tego nie załatwi. Zacznij od darmowych figur w apce, potem weź segregator Beginner, karty albo poziom Beginner w apce. Jeśli brakuje Ci planu i lubisz pisać, weź planer. Liczy się to, czego dziś potrzebujesz, a nie to, jak długo trenujesz.

Jako początkująca skorzystasz z obu planerów, tylko inaczej. O 6.0 mówię, że sprawdzi się i kiedy ktoś zaczyna, i kiedy jest wyjadaczem, bo ma figurki z trzech poziomów. Tylko policz, co z tego przyda Ci się już teraz: z 52 figur z opisem początkujących jest 13, reszta to Intermediate i Advanced, czyli figury na zaś. W Planerze Beginner wszystkie 27 figur z opisem to początkujące, ale wystarcza na pół roku.

Gdyby akurat zabrakło segregatora Beginner, figury z niego masz w poziomie Beginner w apce, a na papierze są karty na początek i PDF. Z Planerem 6.0 jest podobnie: jego figury znajdziesz osobno w kartach z planerów i w PDF. Rozpisywania tygodnia to nie zastąpi.

Co dokładnie jest w segregatorze?

70 figur na 71 kartach, bo pierwsza jest tytułowa. W trzech poziomach to 210 figur. Przy każdej jest rysunek, krótki opis chwytu i wejścia oraz trzy kółka do odhaczania: prawie, zrobione, idealnie. Karty są w środku, nic nie dokupujesz.

• Bez kart są tylko dwa rodzaje: My Pole Shapes Book i SAM segregator za 89 zł. Beginner, Intermediate i Advanced mają karty.
• Język: na karcie Strażak z Beginnera jest nazwa po polsku, pod nią FIREMAN, a opis po polsku. Nazwy angielskiej nie obiecuję przy każdej karcie.
• Wykonanie: sztywny papier z matową folią. Segregator ma 22 × 23,5 cm i 6,5 cm grzbietu, czyli do torby tak, do kieszeni nie.
• Rysunki: wszystkie ilustracje w planerach i segregatorach robi moja młodsza siostra, Kaja. Ja nigdy ręki do rysowania nie miałam.

Jak wygląda trening z kartami?

Losujesz albo wybierasz kartę i masz zadanie na dziś. Film startuje tam, gdzie opowiadam, co można z kartami robić. Sam trening z segregatorem Beginner, z losowaniem karty, jest wcześniej, od 8:40.

Najprostsza zabawa: „można na przykład wylosować dwie figurki, cyk, no i mieć zadanie, połącz je. Możesz na przykład pomiędzy jeszcze coś włożyć, ale musisz je jakoś połączyć.” Na zajęciach kursantki losują figurki, tworzą z nich combosy albo dostają zadania. Sama używam kart przy grupach dziecięcych i przy dorosłych, bo dziewczyny to lubiły.

Tak samo jest u Klaudii Hano, właścicielki studia Lollipop w Legnicy: „mamy tutaj na sali zawsze segregatory z różnymi figurkami, dziewczyny sobie przychodzą na openy i mogą sobie robić figurki, układać własne kombosy”.

Który poziom wybrać, gdy jesteś na przełomie?

Policz nazwy. W apce widać nazwy wszystkich 210 figur przed zakupem, chociaż miniatury płatnych są zamglone. Jeśli większość figur z poziomu znasz z nazwy i robisz, patrz poziom wyżej. A jeśli chcesz jeden planer, a jesteś między poziomami, weź 6.0, bo ma trzy naraz.

Traktuj to jako wskazówkę. Na poziom figury składają się m.in. liczba miejsc styku z rurką, położenie ciała, pracujące mięśnie, chwyty i wejście, ale ktoś musi to w końcu rozstrzygnąć. Przy planerze sama muszę rozkminić, jaki to poziom. W Twoim studiu ta sama figura może być na innym poziomie.

Kupujesz dla kogoś i nie znasz poziomu? Zawsze można dać poziom niżej. Resztę rozpisałam w tekście o tym, jaki prezent wybrać dla pole dancerki.

Czego moje produkty Ci nie dadzą?

Każdy z tych formatów ma wadę i lepiej, żebyś znała ją przed zakupem.

• Segregator: jeden poziom, nie do kieszeni, a figury są rysowane: jeśli wolisz zdjęcia albo ruch na filmie, papier Ci tego nie da. Przy segregatorach nie wypisałam wszystkich figurek, jakie są w środku, mówię o tym na filmie. Dziś nazwy każdego poziomu sprawdzisz w apce, a przy zestawach kart masz listę, więc nie kupujesz kota w worku.
• Planer: mniej figur na poziom niż w segregatorze i trzeba go prowadzić. Jeśli nie lubisz pisać, płacisz za strony, których nie użyjesz.
• Karty: najdroższa droga na figurę. Opis segregatora w sklepie wymienia podstawowe zestawy jako jego część, więc jeśli go masz, nie dokupuj ich w ciemno.
• PDF: drukujesz sama, więc koszt wydruku doliczasz do ceny, a to nie folia odporna na magnezję.
• Apka: telefon na sali i ręce w magnezji. Film jest przy 43 z 210 figur, w Advanced tylko przy 3, i w Advanced nie ma nic za darmo. Lekcje wymagają internetu.
• My Pole Shapes Book: własny skład bierzesz dla swobody, taniej nie wyjdzie. Pusty segregator za 89 zł i dwa zestawy po 45 zł to 179 zł za 20 figur, a gotowy segregator to 189 zł za 70.
• Nazwy: „co szkoła, to inne nazewnictwo”, więc nazwa z karty może się różnić od tej z Twojego studia.
• Opisy: w moich pierwszych produktach mogły się znaleźć jakieś buble. Dziś wiedzę mam o wiele większą i cały czas je udoskonalam.

A jeśli naprawdę chcesz książkę albo coś spoza Go Krafty?

Istnieją i część wychodzi taniej niż moje. E-book Pole Aerial Physio to poniżej 0,30 zł za figurę, a Pole Combo Cards 2,12 zł, czyli mniej niż mój segregator. Jeśli liczysz same złotówki, najtaniej wychodzi e-book.

Cała ta tabela to opisy sprzedawców i wydawców z 1 listopada 2026, nie moja ocena. Sprawdź je u źródła, bo ceny i oferty się zmieniają.

Przy każdym produkcie, także moim, zadaj te same pytania:

• Czy przy figurze jest opis wejścia? Nie każdy sprzedawca o tym pisze, więc warto dopytać.
• Czy nazwy zgadzają się z tymi z Twojego studia?
• Czy to przeżyje magnezję, jeśli ma trafić na salę?
• Czy widać listę figur przed zakupem?
• Rysunek czy zdjęcie i kto je zrobił?

Kiedy nie kupować nic?

Gdy potrzebujesz samych nazw albo jeszcze nie wiesz, czy zostaniesz. Wybór najpopularniejszych figur, po polsku i angielsku, masz w katalogu figur. W apce są nazwy wszystkich 210 figur i 15 figur z filmem, a bez konta możesz je przeglądać i odhaczać.

• Pierwsze tygodnie. Najpierw sprawdź, czy Ci się chce wracać. Jak zacząć pole dance bez zakupów, opisałam osobno.
• Instruktorka prowadzi program. Ona układa zajęcia, Tobie wystarczą nazwy.
• Studio ma segregator na sali. Jak u Klaudii. Zapytaj, zanim kupisz swój.
• Brakuje Ci jednej figury. Sprawdź ją w katalogu albo w apce, 70 kart do tego nie potrzebujesz.
• Chcesz zastąpić instruktorkę. Karta przypomni Ci figurę, ale chwytu nie poprawi. Od tego jest instruktorka.

Sama też czasem przychodzę na trening totalnie bez planu. Nie lubię tak, ale siadam, przeglądam Instagram i znajduję sobie combosy do wypróbowania. Można by pomyśleć, że wyjdzie kaszanka, a było bardzo spoko.

Pytania, które jeszcze padają

Czym różni się planer od kalendarza?

Kalendarz był datowany na konkretny rok, planer jest niedatowany. Dziś kalendarza w sprzedaży nie ma i nie obiecam, że wróci.

Czy zestawy kart pokrywają się z segregatorem?

Tak. Opis segregatora w sklepie wymienia zestawy, które są w środku: w Beginnerze Basic Spin, Basic Static, ich wariacje i Basic Sesję, w Intermediate Basic Static, Brass Monkey Variations, Sesję i Splits. Nie każda figura z tych zestawów musi się powtarzać, więc porównaj listę na karcie produktu, zanim dokupisz. Zestawy z planerów dadzą Ci dodatkowe figurki do kolekcji.

Jak działa kod z apki przy segregatorze?

Kupujesz poziom w apce i w mailu dostajesz kod na segregator, ważny 365 dni. Koszyk przyjmuje jeden kod, więc nie połączysz go z innym. Kupujesz segregator? Poziomu w apce nie dokupuj, kod do apki przyjdzie po wysłaniu paczki. A jeśli weźmiesz w jednym zamówieniu segregator i ten sam poziom w apce, 49 zł zwracam. Na zwrot poziomu masz 14 dni, dopóki nie aktywujesz kodu do apki.

A Wy z czym trenujecie? Karty, planer, telefon, a może sam Instagram? Dajcie znać.

Cześć, tu Ola Sakowska. Pole dance trenuję od listopada 2016, uczę innych, a Go Krafty założyłam w 2020, bo sama nie mogłam spamiętać nazw figur. Wielu tricków dalej nie umiem, a resztę mojej historii znajdziesz na mojej stronie.