Stroje do pole dance. Przewodnik po najlepszych stylizacjach

Na pole dance ubierz się tak, by skóra miała kontakt z rurką, a ruch — pełną swobodę. W praktyce to krótkie spodenki i dobrze dopasowany top lub stanik sportowy z elastycznego, oddychającego materiału. Luźne ubrania odpuść — zaczepiają się i zasłaniają chwyt. Poniżej rozkładam cały strój na części i podpowiadam, co do czego.

Ten wpis to mój przewodnik-parasol: jeśli szukasz konkretnego elementu, linkuję niżej osobne poradniki. A jeśli dopiero zaczynasz — spokojnie, przeprowadzę Cię po kolei.

Jak ubrać się na pole dance? W skrócie

Strój do pole dance ma robić trzy rzeczy: dawać swobodę ruchu, odsłaniać tyle skóry, ile trzeba do chwytu, i sprawiać, że czujesz się w nim pewnie. Oto z czego się składa:

Dlaczego krótkie spodenki i odsłonięta skóra?

Bo na rurce trzymasz się nie tylko dłońmi — też wewnętrzną stroną uda, kolanem czy brzuchem. Goła skóra ma znacznie lepszą przyczepność niż materiał, dlatego przy trudniejszych figurach odsłaniasz więcej nóg. To nie kwestia mody, tylko bezpieczeństwa i tego, czy figura w ogóle „wejdzie". Większość tkanin sportowych jest projektowana tak, by były gładkie i śliskie — w legginsach po prostu zjeżdżasz w dół, bo nie ma czego złapać.

Na pierwszych zajęciach nie musisz się od razu odsłaniać — o tym, jak to ogarnąć bez stresu, piszę osobno w poradniku o stroju na pierwszy trening.

Materiały — na co zwrócić uwagę

Wybieraj tkaniny elastyczne i oddychające, które wracają do formy po rozciągnięciu i nie wypychają się po praniu. Najlepiej sprawdzają się dzianiny z elastanem — przylegają do ciała, wracają do kształtu po rozciągnięciu i dają pełną mobilność.

Mała wskazówka, gdy czytasz metkę: elastan to nazwa włókna (w USA mówi się na nie „spandex"), a Lycra to marka tego samego włókna — to nie dwa różne materiały, tylko nazwa rodzajowa i handlowa tej samej rzeczy (Wikipedia: elastan). W składzie wystarczy zwykle kilka procent elastanu, żeby ubranie dobrze się rozciągało i trzymało fason — reszta to najczęściej bawełna lub poliester. Odpuść szorstkie czy sztywne materiały, które ograniczają ruch.

Pole dance dla każdej sylwetki

Pole jest dla każdego ciała — nie musisz mieć żadnej „idealnej" figury, żeby czuć się świetnie na sali. Najważniejsze, żeby strój był wygodny i żebyś czuła się w nim sobą. Jeśli wolisz więcej okrycia, sięgnij po luźniejszy crop top albo oversize'owy T-shirt; jeśli lubisz minimalizm — top i krótkie spodenki w zupełności wystarczą.

Dobierz konkretny element

Wiesz już, z czego składa się strój. Teraz przejdź do szczegółów tam, gdzie potrzebujesz:

• Top i stanik sportowy — wsparcie biustu i krój pod inwersje.
• Crop top — jak wybrać i dopasować do sylwetki.
• Krótkie spodenki — długość i fason pod chwyt.
• T-shirty — gdy chcesz więcej okrycia.

Wszystkie stroje, które mam u siebie z myślą o pole dancerkach, znajdziesz w kategorii Stroje pole dance.

Najczęstsze pytania

W co się ubrać na pole dance?

Najlepiej w krótkie spodenki i dopasowany top lub stanik sportowy z elastycznego, oddychającego materiału. Taki zestaw daje swobodę ruchu i odsłania tyle skóry, ile trzeba do pewnego chwytu na rurce.

Dlaczego na pole dance nosi się krótkie spodenki?

Bo goła skóra nóg ma lepszą przyczepność do rurki niż materiał. Przy figurach trzymanych udem czy kolanem to właśnie kontakt skóry decyduje o bezpieczeństwie i stabilności.

Czy mogę ćwiczyć w legginsach i koszulce?

Na start i do nauki podstaw — tak. Z czasem, przy figurach opartych na nogach, krótsze spodenki będą potrzebne dla chwytu. Luźnych, zwiewnych ubrań lepiej unikać, bo się zaczepiają.

Czym różni się elastan od Lycry?

Niczym, jeśli chodzi o samo włókno — to ta sama elastyczna nitka. „Elastan" to nazwa rodzajowa (w USA: „spandex"), a „Lycra" to marka handlowa tego włókna. Na metce ważniejsza od nazwy jest zawartość: kilka procent elastanu wystarczy, żeby strój dobrze się rozciągał i wracał do formy.