GO KRAFTY ❤️

Made with love in Poland

Czy wiesz, że .. ?

Nasze produkty stworzone są z eko papieru z drugiego obiegu, ich produkcja przebiega z troską o środowisko. Nawet ich wymiary są zaprojektowane tak, aby nie marnować materiałów!

  • Dzień dobry w poniedziałek ❤️ przychodzimy z kolejną figurką z nowego Planera 2.0 😉

Butterfly Extended 🦋 

Pokażcie nam swoje wykonania 😍 oznaczając nas na stories lub w poście ❤️ 

Miłego dnia!

#planerpoledance #poledance #poledancer #poledancepolska #pdbutterflyextended
  • Planer Pole Dance 2.0 już dostępny na naszym sklepie 🎉 

Zawiera mnóstwo przydatnych narzędzi:
• wyznaczanie celów
• grafik
• kalendarz pole wydarzeń
• inspiracje
• lista życzeń
• planer miesięczy 
• planer tygodniowy z miejscem na odhaczenie treningu
• 53 figury Pole Dance wraz z opisem, poziomem trudności i miejscem na śledzenie progresu 💪🏼
• spis ponad 80 figur Pole Dance
• pozycje rąk i nóg, rodzaje wspinaczek PD

Dodatkowo znajdziesz a nim NAKLEJKI ❤️ listy zakupów i kieszonkę na dokumenty. Wszystko to ubrane w piękną pole dance’ową eko okładkę, złotą spiralkę, białą wstążeczkę i gumkę, która spina całość 😍

Jak Wam się podoba ? ❤️

#planerpoledance #poledancepolska #figurypoledabce #poledanceshapes #poledancer #poletricks #polecombo
  • Premiera już jutro 🎉 a dzisiaj mamy dla Was figurkę z nowego Planera 😍

STARGAZER ⭐️

Czekamy na Wasze wykonania ❤️#gokraftygopole 

#planerpoledance #poledancepolska #poledancer #pdstargazer #poleshapes
  • PIERWSZA SESJA ZDJĘCIOWA 📸 Kolejny post z serii #poleinfo 🎉 tym razem pare wskazówek dotyczących sesji zdjęciowych 👉🏼 dajcie znać, jak się podoba! ❤️

Więcej o tym temacie opowiedziała @magsnapole na naszej Pole Rozmowie 👉🏼 IGTV 📺

Kto ma za sobą już dużo sesji, a kto jest przed pierwszą? 🙋🏻‍♀️

#polesesja #poledancesesjazdjeciowa #polephotoshoot #poleshapes #poledancepolska
  • Nadszedł ten czas… Hensio figurą tygodnia 😍 dajcie znać, czy jesteście przed, w trakcie czy po? 😉

I przypominamy o zabawie #gokraftygopole 👉🏼 pokaż nam swoje wykonanie tej figurki 😍 nie zapomnij nas oznaczyć ❤️ 

Miłego dnia 🤍

#pdtrick #pdhandspring #poledancer #poleshapes #poledancepolska #poleexercise #poledancing #polegrening #polemotywacja
  • Figurka na ten tydzień: KRZESEŁKO/CHAIR 🤍 
Chyba co do nazwy w końcu się zgodzimy 😉

#poledancer #poletrick #polefigura #pdkrzeselko #pdchair #polezabawa
  • Przychodzimy do Was ponownie z #poleinfo 🤍 temat OPEN POLE ⭐️
Co tam robić? Kiedy jest odpowiedni czas? Jak się przygotować?

Dla niektóry Open Pole to must do, a dla innych może być trochę przerażający 😬
Ale nie ma się czego bać, wystarczy się przygotować 💪🏼 przesuń w lewo i zobacz, jak możesz sobie pomóc 👉🏼

Na otwartych treningach doglądają Cię instruktorki/instruktorzy, możesz czuć się bezpiecznie. Skup się na figurach i przejściach, które znasz 🤔 Nie sugeruj się tym, co robi osoba obok. Rób swoje🙏🏻
Na Open możesz pójść nawet po pierwszy zajęciach 😃 nie trzeba czekać pół roku

Z @domipolepositive poruszyłyśmy temat Open Pole przy okazji naszej Pole Rozmowy, polecam zajrzeć na nasze IGTV 📺

Chodzicie na Open Pole? Co Wam daje? ☺️

#openpole #poledancetrening #poledancemotywacja #poledanceplanner #poledancepolska #poledancebeginner #poledancelife #polefigurki #poletrening
  • Kolejna figurka w zabawie #gokraftygopole 🎉 
👉🏼INVERTED CRUCIFIX 

Jeśli chcesz bawić się z nami, pokaż jak wykonujesz tę figurkę i nie zapomnij nas oznaczyć 😉 żebyśmy mogły zobaczyć i udostępnić ❤️

A już w czwartek kolejna Pole Rozmowa 😁 

Miłego poniedziałku 😍

ENG: Another shape in the #gokraftygopole 🎉 game
 👉🏼INVERTED CRUCIFIX

 If you want to play with us, show us how you make this figurine and don't forget to tag us 😉 so we can see and share ❤️

 And already on Thursday, another Conversation Field 😁

 Have a nice monday 😍

#poledance #poletricks #poledancegame #poledancezabawa #poledancer #pdcrucifix #pdinvertedcrucifix #poletraining #poledanceplaner #polemotivation #poledancepolska
  • Uzupełniliśmy stany magazynowe ✨ ponownie dostępne: Plakat P Nude i L Nude 😉

Przypominamy również o zniżce z okazji 2000 obserwujących 🥰 

Z kodem 2000follow macie 15% zniżki na cały asortyment 🎉 i nie mówcie nikomu, ale przedłużamy promocję do końca tygodnia 🤭

Miłej reszty dnia 🤍

#plakatypoledance #pdeagle #pdballerina #poledanceart #poledancer #pdmoves
  • Poniedziałkowa figurka 🎉

Tak sobie troszkę skaczę po poziomach zaawansowania, ale to dlatego, żeby każdy miał szansę się z nami pobawić 😉

KULECZKA 👈🏼 jak inaczej nazywacie tę figurę? 

Pokażcie swoje wykonania 📸 nie zapomnijcie nas oznaczyć 😍

#pdkuleczka #gokraftygopole #poledancepolska #poledancer #poledancebeginner #poledancetrening #poledanceplaner #polefigury #poletrick
  • Kochani ❤️
Przybywa Was tutaj coraz więcej i to w ekspresowym tempie 😱

Na liczniku wybiło już ponad 2000 obserwujących 🎉😍 dziękujemy Wam ogromnie i bardzo się cieszymy, że jesteście z nami ❤️

Z tej okazji mamy dla Was kod rabatowy 2000FOLLOW 👈🏼 daje Wam 15% zniżki na wszystkie nasze produkty i trwa przez cały tydzień do przyszłego czwartku 😉 korzystjacie!

Buziaki 😘
Fot. @papajapics 📸
Miejsce @poledancestudiowroclaw 😍

ENG: Beloved ❤️
 More and more of you are coming here and at an express pace 😱

 Over 2,000 followers have already hit the counter 🎉😍 thank you very much and we are very happy that you are with us ❤️

 On this occasion, we have a discount code 2000FOLLOW for you 👈🏼 gives you a 15% discount on all our products and lasts all week until next Thursday 😉 enjoy!

#poledanceshape #świetowanie #poletrick #poledanceplaner #poledancemarka #poledancepolska #poledancer #pddiva #pdstatua
  • 4 SPOSOBY NA ŚLISKIE DŁONIE 🤚🏼

Przyszedł czas na kolejne #poleinfo ❗️Temat bardzo pożądany, czyli co zrobić, jak ślizgają nam się ręce 🤷🏻‍♀️ Niestety nie znalazłam magicznych sposobów, ale jest pare podpowiedzi 😁

👉🏼 pielęgnacja dłoni 👈🏼
Dobrze wiemy, że nasmarowanie rąk kremem przed treningiem grozi szybkim zjazdem po rurze w dół 😬 Jednak pielęgnacja dłoni między treningami może pomóc w przyczepności. Zadbaj o nawilżenie rąk oraz dobrą kondycję skóry. Śliskie dłonie są utrapieniem, ale suche też nie pomagają, dlatego:
* używaj kremu nawilżającego w dni bez treningów
* Smaruj ręce kremem po treningu, szczególnie po użyciu magnezji

👉🏼 myj ręce przed treningiem 👈🏼
Brzmi banalnie, ALE! W ciągu dnia nasze dłonie mają kontakt z wieloma rzeczamy, a co za tym idzie substancjami. Dotykamy swoje włosy, twarz, ubrania. Dlatego nawet jeśli nie użyłaś kremu do rąk, na Twoich dłoniach może znaleźć się podkład z twarzy, odżywka do włosów np. na bazie olejów czy nawet niewidoczny kurz. Dlatego:
* myj ręce przed treningiem, najlepiej szarym mydłem

👉🏼 magnezja 👈🏼
Sposób oczywisty. Jednak należy pamiętać, aby nie wsmarowywać jej za dużo oraz smarować albo ręcę albo rurę, nie to i to. Warto mieć umiar i próbować odzwyczajać nasze dłonie od tego wspomagacza. Jak się ślizgamy, umyjmy ręce, przetrzyjmy rurę, a magnezji użyjmy w krytycznym momencie. Karolina Jarosz nawet pisała na swoim FB o odwyku dla dłoni!
* magnezja - na rurę albo na dłonie/ciało
* Po treningu z magnezją umyj ręce i użyj kremu nawilżającego

👉🏼 wzmacniaj chwyt 👈🏼
Zjeżdżanie z rurki zależy od wielu czynników: temperatura, wilgotność, nawet menstruacja czy nierozgrzana rurka. Nie zapominajmy jednak o samym chwycie. To on nas trzyma na rurce i z czasem jest silniejszy. Co sprawia, że nasza przyczepność również się poprawia. Dlatego:
* wzmacniaj chwyt
* Ogranicz magnezję
* Trenuj

Jak Wam się podobał ten wpis? A może Wy odkryliście jakiś magiczny sposób? 🤩

#sliskierecepoledance #poledanceporady #magnezjapoledance #śliskierecepoledance #zjezdzamzrury #poradynasliskierece #lepszychwyt #poledancepolska
  • Hej ❤️ kto czekał na kolejną poniedziałkową figurkę? 😁

Russian Layback 💪🏼 

Przypominamy zasady zabawy #gokraftygopole 👇🏼

✨ pokaż nam swoje wykonanie danej figurki, w każdy poniedziałek nowa 😍
✨ oznacz @gokrafty.pl , żebyśmy mogły zobaczyć i udostępnić 😉

Miłej zabawy 😘

#pdrussianlayback #poletricks #polefigury #poledanceplaner #poledancefigury #poletrening #polemotywacja #poleinspiracja #poleprogress
  • Kolekcja plakatów #poleman 🔥 kto by przytulił takiego pole man’a? 🤭😉

Który plakat podoba Wam się najbardziej? 1,2,3 czy 4🤔

A dzisiaj na stories pokaże Wam je na żywo 🙌🏻

ENG: The #poleman collection of posters 🔥 who would like to get such a man? 🤭😉

 Which poster do you like the most?  1,2,3 or 4🤔

#poleposters #poleplakaty #polemanplakaty #poledanceman #poledancer #polepicture #poleart #poledancingart
  • Dzień dobry w poniedziałek ❤️

Dzisiaj mam dla Was figurkę, która nie jest moją ulubioną 😅 ale mimo wszystko uważam, że jest super ❤️

A Wy jakie macie realcje z Superman’em? 🤭

Miłego dnia ❤️

#gokraftygopole #pdsuperman #poledancepolska #poledancetrening #polemotywacja #poleinspiracja #polejournal #poledanceplanner
  • Hej ❤️ Nowa seria na Go Krafty 😍

Na pole rozmowach live spotykam się z super dziewczynami, które bardzo mnie inspirują 🥰 chciałabym wiedze, którą mi przekazują zapisywać jeszcze w innej formie 😊 stąd pierwszy post POLE INFO „Zawody Pole Dance” 👏🏼 

Zawody dzielą się na mnóstwo różnych kategorii i eventów. Nie trzeba od razu brać się za Mistrzostwa Polski, można zacząć np. w szkołach Pole Dance! Możemy wykazać się swoim flow i kreatywnością na zawodach Pole Art albo mega skillem i precyzją na Pole Sport. Jest w czym wybierać ☺️ więcej info na IGS i w ostatnim live’ie z @pati_polerina 👆🏼

Chciałabym również pod tym postem zebrać cykliczne i polecone wydarzenia/zawody w Polsce, w których warto wziąć udział 😍 pomożecie stworzyć bazę zawodów Pole Dance? 😅 napiszcie w komentarzu👇🏼

ENG: Hey ❤️ New series on Go Krafty 😍

 In the field of live conversations I meet great girls who inspire me a lot 🥰 I would like the knowledge that they give me to write down in another form 😊 here’s the first post POLE INFO "Pole Dance Competition" 👏🏼

 The competitions are divided into many different categories and events.  You don't have to start the Championship right away, you can start, for example, in Pole Dance schools!  We can show our flow and creativity at Pole Art competitions or skills and precision at Pole Sport.  There is a lot to choose from ☺️ more info on IGS and in the last live with @pati_polerina 👆🏼

 I would also like to collect cyclical and recommended events / competitions in Poland in which it is worth participating 😍 will you help create the base of Pole Dance competitions? 😅 write in the comment👇🏼

😘

#polezawody #polesport #poleart #zawodypoledance #mistrzostwapolesport #mistrzostwapoledance #poleinfo #poledanceinfo